2021.11.19
鹽是食物不可少的調味品，但食用也需有量的。寶媽在坐月子可不可以吃鹽？相信對于這一問題也是很寶媽想知道的，那就由愛瑪家月子會所來詳細介紹吧。
月子飲食里的鹽分攝入，過與不及都是不科學的。產婦不能吃的過咸，低鹽飲食即可。月子里的媽媽不能過多食鹽，盡量不要吃腌漬食品和罐頭食品，同樣也不能“忌鹽”，應該正常飲食、合理飲食，對鹽的攝入量每天不能超過5克，且注意營養和均衡。
經愛瑪家月子會所的介紹，我們了解到寶媽坐月子是可以食用鹽的，但要少量，我們日常炒菜的量合適就行，不要過于咸，不要吃腌制類及咸味重的食品就可以啦。
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